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この記事は 2014年11月07日 に以下のカテゴリに投稿されました キャンプ.

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1週間アウトドア生活をするとどうやらまともに戻るらしいという研究結果

ん、まぁ、たぶん、キャンプして夜は宴会なんて事してたら、そりゃ逆に体に悪いと思います。

コロラド大学で行われた研究ですが、ロッキー山脈で自然光だけの状態で、1週間ほどキャンプすると、人間の体は自然の睡眠サイクルに戻るという研究結果が出ています。

朝のぼる太陽とともに起床し、沈みゆく太陽と一緒にお休みって事なんでしょうね。

それを一週間続けると、乱れた生活パターンを見事改善できるのだそうです。

ロッキー山脈

ロッキー山脈

いやはやこんなに綺麗な場所ですもの。

そりゃあここでそんな生活すれば、だいぶ良くなるでしょうな。

やっぱり、早寝、早起き、長めの睡眠って事なのでしょうか?

冬の睡眠時間は長くなり、夏の睡眠時間は短くなるような気もするけどな。

寝過ぎるのも良くないって聞いたような気もする・・

健康的である事は確かだ。

コロラド大学の記事はこちらで参照できます。


One Comment

  1. […] 人間の基本ってなんだか小難しそうな事が書いてありそうだけど、このブログの以前の記事に、コロラド大学の研究で1週間ほどアウトドア生活をすると、生活のリズムが正常になるとい […]

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